Atenção: uma alimentação variada é fonte de saúde.
Sabias que ... a alimentação inadequada está na origem e desenvolvimento de muitas doenças. è nos países desenvolvidos ou em vias de desenvolvimento que os hábitos alimentares mais se têm alterado com o ritmo acelerado do dia-a-dia das pessoase, principalmente, com a introdução do fast-food.
.segundo a OMS, diariamente, o cidadão europeu come menos de metade daquantidade de fruta recomendada e quase o dobro da gordura.
. o nosso organismo funciona melhor se fizermos quatro a cinco refeições por dia.
. o pequeno almoço é a refeição mais importante do dia.
Devemos respeitar a roda dos alimentos.
Roda dos alimentos
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2 comentários:
A alimentação está relacionada com o exercício físico. Aquela deve ser adequada ao tipo de esforço que o individuo vai realizar.Deve-se respeitar algumas regras básicas.Quais??????
a alimentaçao é um factor bastante importante nos jovens, pois a maior parte das vezes nao é nada saudavel e equilibrada afectando-os fisica e psicologicamente
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