Aqui vamos poder discutir assuntos acerca da disciplina de E.F , do desporto/saúde. Vamos poder falar acerca de cada um individualmente, ou da interligação dos dois.
Uma alimentação saudavel é essencial para a nossa saúde. A maioria dos jovens não tem cuidado com a sua alimentação, o que os prejudica gravemente. Também se verifica muito que os jovens entram muito em dietas malucas, o que faz com que na maioria das vezes adoeçam. Grupo: Mauricio Cátia Tânia Paulo Faria
A Alimentação é muito importante para sermos saudáveis. Para preenchermos este requisito, devemos ingerir todos os alimentos da Roda dos Alimentos, conforme as proporções indicadas e evitar a comida tipo "Fast-Food". Durante a adolescência, o tipo de alimentação que temos é que vai determinar como seremos no futuro. Excessos de açucares e gorduras determinarão a obsidade e até a contracção de Diabetes Melitus. Estas por sua vez interferirão na qualidade de vida e longevidade. Para complementar uma alimentação saudável, o exercíco físico é indispensável como forma de atingirmos a máxima da "Mente sã em corpo são".
Uma alimentação saudavel é muito importantee para a nossa vida e saúde. Ingerir os alimentos pelas devidas quantidades como na roda dos alimentos é indicado é essencial, apesar da maioria das pessoas nao o fazer... Tendo uma alimentação saudavel também nos protegemos de algumas doenças como a obesidade, a diabetes ou ate mesmo a anorexia, entre outras, pois existe aqueles jovens que nao tem cuidado com a sua alimentação e mais tarde arrependem-se porque ouvem aquelas bocas que nao gostam (estas gordo(a) tens que ter mais cuidado...) e aí entram em dientas sem ajuda de um profissional, o que os leva a anorexia, bolimia... Uma alimentação saudavel e exercício físico são essenciais na vida humana!
De acordo com a OMS: "Saúde é um estado de completo bem-estar físico, mental e social, e não apenas a ausência de doença". Partilho desta opinião porque de facto estar bem e ser saudável são a consequência de um conjunto de atitudes e formas de estar. Estas atitudes e formas de estar na vida passam por adoptar uma alimentação equilibrada e saudável, pela prática de exercício físico e pela abstinência em relação a comportamentos sociais como o de fumar ou beber álcool. Tendo em conta que é nesta idade que vamos de certa forma definir aquilo que seremos enquanto adultos, creio ser importante que estas questões também façam parte das nossas preocupações diárias e das nossas perspectivas futuras.
É obvio que uma alimentação saudável, variada e equilibrada é a "base" para a nossa saúde. Além de evitar (e prevenir) doenças como a obesidade, diabetes, anorexia, entre outros dos problemas que preocupam a sociedade actual. De entre estes problemas, é a obesidade que tem vindo a ganhar mais destaque . Ser, por um lado, podemos atribuir a hereditariedade como uma das causas da obesidade, pois esta também é transmitida de pai para filho; porém, e devido à má alimentação da actual geração (algo que tem vindo a preocupar os especialistas), tem vindo a sofrer drásticas alterações, nomeadamente a fast-food.
É, portanto, sabermos alimentar o nosso corpo, pois só assim poderemos atingir o verdadeiro estado de saúde.
5 comentários:
Uma alimentação saudavel é essencial para a nossa saúde.
A maioria dos jovens não tem cuidado com a sua alimentação, o que os prejudica gravemente. Também se verifica muito que os jovens entram muito em dietas malucas, o que faz com que na maioria das vezes adoeçam.
Grupo:
Mauricio
Cátia
Tânia
Paulo
Faria
A Alimentação é muito importante para sermos saudáveis. Para preenchermos este requisito, devemos ingerir todos os alimentos da Roda dos Alimentos, conforme as proporções indicadas e evitar a comida tipo "Fast-Food".
Durante a adolescência, o tipo de alimentação que temos é que vai determinar como seremos no futuro. Excessos de açucares e gorduras determinarão a obsidade e até a contracção de Diabetes Melitus. Estas por sua vez interferirão na qualidade de vida e longevidade.
Para complementar uma alimentação saudável, o exercíco físico é indispensável como forma de atingirmos a máxima da "Mente sã em corpo são".
Óscar Barros nº20 10ºB
Uma alimentação saudavel é muito importantee para a nossa vida e saúde.
Ingerir os alimentos pelas devidas quantidades como na roda dos alimentos é indicado é essencial, apesar da maioria das pessoas nao o fazer...
Tendo uma alimentação saudavel também nos protegemos de algumas doenças como a obesidade, a diabetes ou ate mesmo a anorexia, entre outras, pois existe aqueles jovens que nao tem cuidado com a sua alimentação e mais tarde arrependem-se porque ouvem aquelas bocas que nao gostam (estas gordo(a) tens que ter mais cuidado...) e aí entram em dientas sem ajuda de um profissional, o que os leva a anorexia, bolimia...
Uma alimentação saudavel e exercício físico são essenciais na vida humana!
Lucie Martins Pereira Nº17 10ºB
De acordo com a OMS: "Saúde é um estado de completo bem-estar físico, mental e social, e não apenas a ausência de doença". Partilho desta opinião porque de facto estar bem e ser saudável são a consequência de um conjunto de atitudes e formas de estar. Estas atitudes e formas de estar na vida passam por adoptar uma alimentação equilibrada e saudável, pela prática de exercício físico e pela abstinência em relação a comportamentos sociais como o de fumar ou beber álcool.
Tendo em conta que é nesta idade que vamos de certa forma definir aquilo que seremos enquanto adultos, creio ser importante que estas questões também façam parte das nossas preocupações diárias e das nossas perspectivas futuras.
Ana Paula Carvoeiro, Nº4, 10ºB
É obvio que uma alimentação saudável, variada e equilibrada é a "base" para a nossa saúde. Além de evitar (e prevenir) doenças como a obesidade, diabetes, anorexia, entre outros dos problemas que preocupam a sociedade actual. De entre estes problemas, é a obesidade que tem vindo a ganhar mais destaque .
Ser, por um lado, podemos atribuir a hereditariedade como uma das causas da obesidade, pois esta também é transmitida de pai para filho; porém, e devido à má alimentação da actual geração (algo que tem vindo a preocupar os especialistas), tem vindo a sofrer drásticas alterações, nomeadamente a fast-food.
É, portanto, sabermos alimentar o nosso corpo, pois só assim poderemos atingir o verdadeiro estado de saúde.
Miguel Cunha, nº 18 10ºB
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